Os melhores estúdios de ioga da cidade de Nova York

Excursão pela cidade de Nova York por Yoga Mat De Melinda Quintero

Quando você está na estrada, você pode ficar com o ginásio do hotel, ou você pode participar de uma aula de ioga local para uma visão privilegiada de uma cidade.

Somente Nova York tem cerca de 300 estúdios de ioga, de acordo com Brette Popper, editora de YogaCity NYC (www.yogacitynyc.com). Esse número, que é concentrado principalmente em Manhattan, não inclui ioga em ginásios ou centros comunitários. Compare isso com cerca de 170 locais da Starbucks em Nova York, e você pode começar a entender a importância da ioga para os residentes estressados ​​da cidade. Se você ainda não está convencido, o maior encontro de ioga do mundo - 10.000 iogues - acontecerá no Great Lawn do Central Park em 22 de junho.

De vinyasa a doga (yoga para cães), você pode encontrar todos os estilos imagináveis ​​de yoga na cidade de Nova York. As aulas listadas aqui variam de calmantes a intensos. A maioria desses estúdios oferece descontos únicos para novos alunos. Em todos esses estúdios, as aulas são organizadas nos dias úteis após o trabalho e nos finais de semana antes do brunch (outra importante instituição de Nova York). Então, chegue cedo ou vá em uma hora de folga. Todos esses estúdios têm esteiras disponíveis para aluguel, então não há necessidade de levar uma no avião com você.

Cadeias de ioga com lojas em Nova York incluem Bikram Yoga (www.bikramyoga.com), Yoga pura (www.pureyoga.com) e YogaWorks (www.yogaworks.com), todos os estúdios populares que apresentam alguns dos professores mais procurados da cidade. Consulte as listas extensivas em YogaCity NYC (www.yogacitynyc.com) para mais estúdios, aulas, eventos e workshops.

Legenda: O espaço do Jivamukti é uma combinação de café vegan, boutique e escola de yoga.
Cortesia Jivamukti Yoga Center

Yoga para as pessoas: East Village Dado o nome, você provavelmente não precisa de muitas explicações para o que é "Yoga to the People". Este estúdio prospera com a ideia de que a aula de ioga é o que você faz. Portanto, não há níveis ou graus de dificuldade. Iniciantes e iogues experientes praticam juntos, e os professores se esforçam para estruturar suas aulas de acordo com as necessidades de todos os alunos. O estúdio é executado em uma base de doação, então dê o que achar melhor anonimamente deixando cair o pagamento em uma caixa na entrada. O Yoga to the People talvez tenha a melhor localização do grupo para a exploração pós-aula: está entre as lojas japonesas de macarrão, as lojas de roupas punk-rock e os bares da faculdade de St. Marks Place. Outros locais estão na 27th Street entre as 6ª e 7ª avenidas (yoga quente), e a 38th Street na 6th Avenue (power vinyasa).

Onde: 12 St. Marks Place, 2R; tel. 917/573-9642; www.yogatothepeople.com

Quantos: Cada aula de 60 minutos tem uma doação sugerida de US $ 10.

Legenda da foto: Ioga à luz de velas no clássico estúdio de tijolos expostos do Yoga to the People.
Cortesia Connie Aramaka

Yoga aérea: Williamsburg, Brooklyn Faça o trem L uma parada no Brooklyn em uma noite de terça-feira ou uma tarde de sábado para o Aerial Yoga de Michelle Dortignac, um híbrido exclusivo de ioga e dança aérea. Dortignac combina acrobacias aéreas básicas com yoga para dar aos alunos um alongamento mais profundo, exercícios centrais poderosos e uma inversão sem peso, mas totalmente suportada. As aulas são realizadas no sótão de um artista, penduradas com trapézios de seda a apenas 30 cm do chão. A abordagem sensata de Dortignac inspira confiança até mesmo nos alunos mais cautelosos. Nenhuma experiência anterior de ioga ou acrobacia é necessária; as aulas são pequenas e todos os alunos recebem instruções pessoais. As aulas também são realizadas no Centro da Comunidade Judaica em Manhattan (334 Amsterdam Ave.; tel. 646/505-5716ext. 570) 18: 30-17: 45h às sextas-feiras.

Onde: 241 Bedford Ave., campainha # 7, Williamsburg, Brooklyn, NY; tel. 646/205-3210; www.aerialyoga.com. Ligue primeiro para reservar o seu lugar - não é necessário pré-pagamento.

Quantos: Cada aula de 90 minutos é de US $ 20.

Legenda da foto: Aerial Yoga em Williamsburg, Brooklyn.
Cortesia Kenneth Feldman

Laughing Lotus: Chelsea As aulas rápidas nesse estúdio rosa e laranja em Chelsea são realizadas em um enorme loft de fábrica. Os professores estão à vontade para discutir a filosofia sânscrita e iogue com uma trilha sonora de música contemporânea eclética. O Midnight Yoga, realizado todas as sextas-feiras das 22h à meia-noite, apresenta música ao vivo e uma atmosfera de jam de ioga. Todos os rendimentos da classe do meio-dia de sábado (frequentemente esgotada) vão para uma instituição de caridade diferente a cada mês. Os fundadores Jasmine Tarkeshi e Dana Flynn ensinam várias aulas de duas horas por mês, que atraem estudantes de toda a costa leste. Inscreva-se com antecedência.

Onde: 59 W. 19th St., 3º andar; tel. 212/414-2903; www.laughinglotus.com

Quantos: US $ 11 por aula de 60 ou 75 minutos ou US $ 16 por aula de 90 minutos; Os novatos pagam US $ 20 por uma semana de ioga ilimitada ou US $ 30 por três aulas em um mês.

Dana Flynn comanda a sala em Laughing Lotus, no Chelsea.
Cortesia Laughing Lotus Yoga Center

Dharma Yoga Center: Dharma Mittra original de Nova York tem ensinado yoga, meditação e pranayama (exercícios de respiração) em seu estúdio situado acima da 3rd Avenue desde 1974. Mittra é reverenciada como uma das professoras originais de Yoga da América e continua sendo uma das professores mais acessíveis da cidade da velha escola. Ele dá aulas semanais e oficinas mensais de três horas que combinam filosofia yóguica e prática física. Os alunos recebem instruções pessoais do mestre. O espaço do estúdio é caseiro, bem vivido, e tem uma sensação distinta dos anos 70 - é acarpetado. Preste atenção para promoções e classes de desconto.

Onde: 297 3rd Ave .; tel. 212/889-8160; www.dharmayogacenter.com

Quantos: US $ 15 por aula de 60 minutos; US $ 18 por aula de 75 ou 90 minutos; o Sampler Pass do iniciante ($ 40) cobre cinco classes em um mês.

Dharma Mittra é um mestre de calma e equilíbrio na Times Square.
Cortesia Dharma Yoga Center

Jivamukti: Union Square Compartilhe seu espaço mat com estrelas de cinema no incrivelmente popular estúdio da Union Square em Jivamukti. Longe da humilde casa de Dharma Mittra, este é um dos maiores estúdios de ioga do país e, talvez, melhor representa a interpretação da América da tradição indiana de yoga. As aulas exigentes são realizadas em salas elegantes que podem acomodar quase 100 alunos de cada vez. Os famosos fundadores Sharon Gannon e David Life ocasionalmente aparecem para ensinar aulas esgotadas (inscreva-se com antecedência). Um fluxo constante de oficinas inclui canto, sânscrito, meditação, asana avançado e aulas voltadas para professores. A butique high-end do estúdio vende joias estilizadas de yoga cobiçadas; o café vegano fica na Broadway. Um segundo estúdio Jivamukti fica no Upper West Side (853 Lexington Ave; tel. 646/290-8106).

Onde: 841 Broadway, 2º andar; tel. 212/353-0214; www.jivamuktiyoga.com

Quantos: Qualquer primeira aula é gratuita, apenas uma vez; caso contrário, US $ 13 por aula de 60 minutos ou US $ 20 por aula de 95 minutos.

Legenda: O espaço do Jivamukti é uma combinação de café vegan, boutique e escola de yoga.
Cortesia Jivamukti Yoga Center

Kula Yoga Project: Downtown Bem-vindo à nova escola de yoga. Essas aulas são realizadas em um apartamento convertido e contribuem para a melhor experiência de yoga em Nova York. Esteja avisado: está lotado. As aulas recebem nomes de hardcore como "Escola de Vôo", "Mel" e "Multi Intenso" - e fazem jus ao hype. o New York Times recentemente declarou a classe sob demanda do diretor Schuyler Grant como a melhor aula de ioga avançada da cidade. Use suas melhores roupas de treino que absorvem a umidade. Grant é também um dos fundadores do Wanderlust Festival (www.wanderlustfestival.com), um festival de música e yoga na Califórnia.

Onde: 28 Warren St., 4th Floor; tel. 212/945-4460; www.kulayoga.com

Quantos: US $ 15 por aula de 60 minutos ou US $ 18 por aula de 75 a 95 minutos; US $ 30 de novo estudante especial para três turmas em um mês.

Legenda da foto: O Projeto Kula Yoga oferece aulas magistrais em um espaço urbano cool. Fundador Schuyler Grant mostrado no centro.
Cortesia Joel Fitzpatrick

OM Yoga: Union Square Empilhada no topo da Livraria Strand, OM Yoga é a visão de Cyndi Lee, que combina yoga vinyasa com meditação budista e práticas de atenção plena. Lee é uma das professoras de yoga mais reconhecidas do país - graças a seus livros e DVDs populares - e construiu uma reputação na ioga intuitiva, acessível e de alta qualidade. As aulas aqui são guiadas pelo conceito muito simples de que o yoga deve ser acessível e adequado para cada aluno, tornando o OM Yoga uma ótima comunidade para iniciantes. Os que buscam Yoga frequentemente se reúnem nos EUA para fazer aulas aqui. Embora Lee frequentemente ensine o estilo OM Yoga em todo o mundo, ela deve passar este verão em Nova York.

Onde: 826 Broadway, 6º andar; tel. 212/254-9642; www.omyoga.com

Quantos: Os leitores do Frommers.com recebem até três aulas por US $ 10 cada (válido apenas para visitantes com comprovante de ID e um endereço de e-mail. Essa oferta é válida para julho e agosto. Frommers.com na recepção). Para todos os outros, US $ 12 por aula de 60 minutos ou US $ 18 por aula de 75 a 90 minutos; $ 28 de passe introdutório para duas aulas em um mês.

Legenda da foto: O popular centro OM Yoga é repleto de luz, arte budista e estudantes dedicados.
Cortesia OM Yoga Center

Virayoga: SoHo Este estúdio de yoga de Anusara é liderado pela respeitada professora Elena Brower. As aulas são conduzidas como oficinas, com algumas poucas poses realizadas e analisadas em detalhes, muitas vezes com conclusões filosóficas. Os alunos ocasionalmente trabalham em pares ou em pequenos grupos para entender a anatomia de cada pose. O loft lindo do estúdio no SoHo tem várias peculiaridades arquitetônicas únicas em Nova York, como colunas no meio do espaço de prática, janelas panorâmicas que olham para um aeródromo e banheiros compartilhados com funcionários de escritório no mesmo andar. Inscreva-se para as aulas de Brower com antecedência, ou chegue uma hora antes e entre na fila. Brower também vai liderar o Yoga no Grande Gramado (www.flavorpill.com/yogaevento no Central Park em 22 de junho.

Onde: 580 Broadway, Ste. 205; tel. 212/334-9960; www.virayoga.com

Quantos: Cada aula de 90 minutos custa US $ 20.

Legenda: Uma classe lotada em Virayoga, escondida do barulho e do tráfego na Broadway.
Cortesia Virayoga

Integral Yoga Institute: West Village O Integral Yoga Institute foi fundado por Swami Satchidananda em Nova York em 1966. As aulas aqui são de estilo hatha clássico, com mais foco em respiração, alongamento e fortalecimento do que o domínio de poses complicadas. O West Village Brownstone do instituto tem várias salas de aula de yoga e uma livraria, enquanto os prédios vizinhos abrigam um mercado orgânico e um boticário com uma tremenda seleção de chás, ervas e suplementos dietéticos. A agenda lotada do centro de yoga inclui aulas de culinária, concertos e prática de meditação. Aulas de yoga gratuitas introdutórias são oferecidas às 13:15 - 15:00 aos domingos.

Onde: 227 W. 13th St .; tel. 212/929-0585; www.iyiny.org

Quantos: US $ 13 por aula de 45 minutos ou US $ 17 por aula de 75 a 105 minutos; pergunte sobre ofertas especiais para alunos iniciantes.

Legenda da foto: A livraria do Integral Yoga Institute fica abaixo da escola de ioga, ao lado do mercado orgânico, e do outro lado da rua, do farmacêutico.
Instituto de Yoga Integral de Cortesia

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